El regreso a clases puede ser estresante, desgastante y un poco caótico, es por ello, que es importante dar a los niños un buen empujón para enfrentar un nuevo año escolar con las energías necesarias para hacer frente a los desafíos. Desayunar bien es fundamental para comenzar el día con el pie derecho, especialmente para los más pequeños, con cereal La Lechera, el cual puedes seleccionar en la amplia variedad que ofrece Super Xtra, lograrás un buen desarrollo nutricional.
El desayuno debe ser variado, nutritivo y completo, para que proporcione la energía y los nutrientes necesarios y así mantener la actividad y el rendimiento adecuados. Los cereales aportan a las comidas un gran contenido de nutrientes como hierro, calcio, proteínas y vitaminas, por lo que son la mejor opción para los desayunos de los niños en este inicio de año escolar.
¿Pero cuáles son los mejores tipos de cereales para consumir en esta ocasión?
1. Cereales integrales
Los cereales integrales como los copos de avena, el muesli, la cebada, la quínoa o el trigo sarraceno tienen mayor contenido de fibra y nutrientes, también se caracterizan porque su contenido de azúcares es más bajo. Su alto nivel de carbohidratos los hace más duraderos. Como lo es cereal La Lechera, que está hecho de hojuelas de maíz integral endulzadas con el toque mágico.
Estos cereales que puedes conseguir a los mejores precios en Super Xtra online, tienen una excelente combinación de proteínas de origen vegetal, vitaminas, minerales y antioxidantes, mejorando la salud digestiva, además de regular el tránsito intestinal.
Entre sus ventajas también están el alto contenido de vitamina B, que ayuda a mejorar el rendimiento escolar así como también la vitalidad y el estado de ánimo.
2. Cereales de desayunos
Son aquellos productos especialmente destinados para el consumo en el desayuno, son útiles para los niños porque tienen carbohidratos, que mejoran el rendimiento mental y físico por su alto contenido de vitamina B.
Además de esto, se caracterizan porque suelen venir acompañados de algún sabor adicional de frutas, miel, frutos secos y muchos otros, lo que los hace muy populares. Están hechos a base de harina de trigo, que es más rápida de digerir, mejorando el funcionamiento intestinal de los pequeños.
3. Cereales con alto contenido de grasas
Ofrecen una mejor sensación de saciedad, se caracterizan porque contienen una mayor cantidad de grasas, almendras, nueces, cacahuetes y otros frutos secos, que mejoran la absorción de nutrientes.
Son una buena opción para los niños porque aportan una ingesta calórica completa, lo que resulta fundamental para disminuir el apetito durante toda la mañana.
4. Cereales de frutas
Los favoritos de la mayoría de los pequeños, son deliciosos, previenen el cansancio y la somnolencia durante el día, gracias al alto contenido de vitaminas del grupo B. Están formulados a base de cereales integrales y también se mezclan con una gran variedad de frutas que pueden ayudar a mejorar el sistema digestivo de los niños.
Además de esto, son una opción muy práctica para los desayunos debido al delicioso sabor y a la facilidad con la que pueden ser consumidos. Por ello, son sin duda una buena selección para un alto aporte vitamínico en el inicio de sus clases.
Los siguientes cereales son una opción saludable para ayudar a los niños a comenzar el día con energía:
Avena y altramuces
Contienen una dosis generosa de fibra, y son una buena fuente de proteínas para el desayuno. La avena también contiene ácidos grasos omega-3, que son importantes para el desarrollo cerebral saludable. Estos alimentos naturales quedan especialmente ricos si se acompañan de frutas frescas y/o trozos de frutos secos.
Arroz integral
Devuelve al desayuno el sabor familiar, actuando como base para ciertos alimentos como la leche, frutas, granos y miel. También puede mezclarse con avena para obtener una mezcla potente con una buena cantidad de proteínas y carbohidratos de origen vegetal.
Pancakes de avena
Si su hijo desea variar sus opciones de desayuno, los pancakes de avena son una alternativa resistente para su desayuno. Se hacen con la misma avena y altramuces que se recomiendan anteriormente. Además, es una manera divertida de agregar de forma saludable más nutrientes al desayuno de los niños.
Muesli
El muesli, que lo puedes conseguir en Super Xtra, con 20% de descuento, es una mezcla de copos de avena, frutas secas, frutos secos y miel. Una alternativa saludable para los niños que les encanta comer algo dulce por las mañanas. Contiene nutrientes esenciales para una alimentación saludable, como la fibra, carbohidratos, proteínas y grasas saludables.
Los cereales son una fuente de nutrientes necesarios para el desayuno de los niños en el inicio de sus clases. Para preservar su salud y maximizar sus energías es importante escoger bien, optando por los integrales, de desayuno, con alto contenido de grasas y los de frutas.
Todos ellos son una excelente forma de comenzar el año escolar con el pie derecho. Lo mejor de todo es que en Super Xtra consigues la más amplia variedad de cereales a los mejores precios.
