En tus idas al supermercado o mediante tus compras online en Super Xtra puedes encontrar múltiples productos que puedes consumir en tus desayunos o meriendas.
De todas las opciones posibles y la mejor siempre será comprar frutas frescas, siendo estas una fuente saludable de azúcar, además del sinfín de beneficios que tienen para el organismo.
Un consumo regular de fruta genera una notoria mejora de la salud en general, la misma posee vitaminas, minerales y propiedades antioxidantes que brinda su apoyo en la regeneración celular, cuestión que puedes evidenciar a simple vista, desde el funcionamiento de tu organismo hasta tu aspecto exterior.
Beneficios de consumir frutas frescas
Existe la idea errónea de que la fruta solo puede consumirse durante las mañanas. Lo cierto es que las mañanas solo son el mejor inicio pues las frutas deben consumirse a lo largo del día, específicamente en horas entre comidas.
Con esto nos referimos a la media mañana y media tarde, de esta manera se aprovechan de mejor manera todos los nutrientes que aportan al organismo.
Junto a esta premisa, te invitamos a conocer algunos de los beneficios más resaltante que poseen estos alimentos. Te aseguramos que después de leer esto solo pensaras en comprar fruta fresca.
1. Aportan una variedad de vitaminas y minerales necesarias para el funcionamiento del organismo. Muchas de ellas ayudan a aumentar las defensas, mantener una buena visión y conservar la piel en joven y tersa.
Entre las vitaminas y minerales encontradas en las frutas resaltan: vitamina C, A, B y ácido fólico; entre los minerales, potasio, hierro, calcio, magnesio, zinc, algunos sulfatos y fosfatos.
2. Son fuentes de fibra y propiedades antioxidantes, por lo que ayudan a mejorar el tránsito intestinal y previenen el estreñimiento. De igual manera, luchan para evitar el envejecimiento de las células y algunas enfermedades.
Si te interesa este apartado, no olvides incluir en tu lista de compras: kiwis y peras, dos de los productos favoritos en Super Xtra
3. Favorecen la salud cardiovascular y mantener un peso ideal, esto se puede lograr ya que las frutas no aportan grandes cantidades de grasa al organismo. Gracias a esta característica, se puede controlar el peso y reducir valores como los triglicéridos y el colesterol malo.
Ya sabes, no olvides incluir en tu compra algunas bananas, manzanas, uvas, naranjas, kiwis, manzanas y una deliciosa pera.
¿Cómo comprar fruta fresca en Super Xtra? Haciendo la mejor elección
Si deseas iniciar tu día con la mejor energía además de nutrir tu cuerpo con las mejores vitaminas y minerales, no olvides comprar frutas frescas en tu próxima ida al Super Xtra más cercano o en tu compra online. Para culminar, te daremos unos consejos para elegir la mejor, llenar tus manos y estómago de salud y vida.
1. Elige la fruta en función de tus necesidades. En ocasiones no tenemos tiempo para pelarla y cortarla, en esta ocasiones es mejor comprar frutas de bocado, como manzanas, peras o durazno.
2. No compres en exceso, elige una cantidad que se adecue a tu capacidad de consumo.
3. Puedes comprar fruta madura para preparar postres caseros y saludables como mermelada o una torta de banana.
4. Considera tus niveles de azúcar ya que frutas muy dulces como el mango, bananas maduras y uvas no son favorables. Una manzana o fresas son la mejor opción en estos casos.
5. El aspecto es importante al momento de comprar. Al ser tu compra online debes confiar en tu supermercado. En Super Xtra llevamos a tu hogar lo mejor y acorde a tus necesidades, siempre al mejor precio.
Comprar frutas frescas en nuestro supermercado online nunca fue más fácil, anímate a probar nuestro sistema hecho pensando en tus necesidades y comodidad. Llevamos el ahorro hasta tu hogar, solo saca la cuenta y date cuenta.
